El entrenamiento del dia by

LES INFOS DE LA BOX ADRESSE CrossFit Des Monts ; Zone d’Activités des Grandes Terres, 1305 Route de Lozanne, 69380 Dommartin     LIEN DU SITE https://www.crossfitdesmonts.com/   INSTAGRAM, FACEBOOK https://www.instagram.com/crossfitdesmonts/ https://www.facebook.com/Crossfit-Des-Monts/   NOM, PRÉNOMS DU OWNERS Florent Camisuli, Xavier Anton   NOM, PRÉNOM DU/DES COACHS  Hristo Barzakov Training du Jour - BY CROSSFIT DES MONTS -   - WARM UP - 40" On / 20" Off Part 1  Easy Row, Active Spiderman, Barbell Good Morning Part 2 Moderate Row, Mountain Climber, Barbell Romanian DeadLift Part 3 Fast Row, Slow Burpees, Barbell DeadLift - SKILL -  Dead Lift Hips To Low Knees First Lats Off Lateral Barbell...

LES INFOS DE LA BOX ADRESSE CROSSFIT 4 FRIENDS ; Avenue de Grecia 19, 12540  Vila-Réal (Castellon)   LIEN DU SITE http://www.crossfit4friends.com/   INSTAGRAM https://www.instagram.com/crossfit_4f NOM, PRÉNOM DU/DES COACHS   Elena Carratala athlète BeNN et Smartprogram PRIX DU DROP IN 10 €  Training du Jour  - BY CROSSFIT 4 FRIENDS -   - WARM UP - 3 Rounds 50 SU 10 JUMPING SQUAT  20 JUMPING JACKS 10 EXTENSION TRICEPS WITH PLATE @10Kg/ 5Kg 10 PUSH UP - SKILL - RING DIP S TRAVAIL TECHNIQUE 5-10’ - STRENGTH - EMOM 10’  5 RING DIPS STRICT + 5 RING DIPS KIPPING  - WOD -...

LES INFOS DE LA BOX ADRESSE CrossFit LXXIII ; 1311 Avenue de la Houille Blanche 73000 Chambéry.   LIEN DU SITE https://crossfit-lxxiii.com/   INSTAGRAM https://www.instagram.com/crossfitlxxiii/   NOM, PRÉNOMS DU OWNERS Désir Jonathan / Velletaz Andy   NOM, PRÉNOM DU/DES COACHS  Désir Jonathan / Velletaz Andy     Le Training du Jour - BY CROSSFIT LXXIII -   - WARM UP - Routine Mobility  Shoulders / Hip Activation  10 OHS STICK  10 KB SNATCH  10 Ground to Overhead Plate     - SKILL - PART A   EMOM 5'  2 Snatch Balance   1 Pausing OHS 10"   PART B  Every 1:30 X 6...

LES INFOS DE LA BOX ADRESSE CROSSFIT Chalon-sur-Saône ; 43 route de Demigny 71100 Chalon Nord   LIEN DU SITE https://www.crossfitmagma.com/   INSTAGRAM @crossfit_chalonsursaone   NOM, PRÉNOMS DU OWNERS ROCHAY Magalie   NOM, PRÉNOM DU/DES COACHS  Lapandry Baptiste/ Grandjean Bastien PRIX DE L'ABONNEMENT A partir de 25 € Training du Jour - BY CROSSFIT CHALON SUR SAONE -  - WARM UP - EMOM 6' min 1: 200m Row moderate min 2: 10 MB thruster min 3: 10 Down & Up - STRENGTH - 5 SETS 20/15 Cal Row 30'' Chaise romaine statique ( 2 KB) 15 Wall Ball UBK ( 9/6kg) Rest...