Aujourd'hui on se protège les mains!
Ce WOD est proposé par Team BeNN
Le Time Cap est de 20 '
Warm Up
Mobility routine Shoulders 5 ' Then
AMRAP 8'
- 15 Scapular Pull-Ups
- 15 Knees 2 Elbows
- 5 Strict Pull-Ups
- 5 T2B
- 10 Down & Ups
WOD
TC 20'
50 Burpees Bar MU
Bon chance! ;)
Pour votre récupération
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