Aujourd'hui, Laura va vous prouvez que 18' c'est long en CrossFit ! ;)
Ce WOD est proposé par
Laura Marie
Athète à CrossFit LXXIII
Team BeNN Heroes.
Le format du WOD est un AMRAP
Le time cap est de 18'
Warm Up
Mobility routine 5'
3 tours:
- 10 Wallballs
- 15 Burpees
- 20 Lunges
WOD
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