06/05/2019
Aujourdh'hui c'est cadeau ! ;)
Ce WOD est proposé par
Séb Team BeNN
Le Time Cap est de 20'
Le format du WOD est un For Time.
Warm Up
- Mobilité 5' Then
3 Rounds
- 5 Scapular Pull-Ups
- 10 Jumping Air Squat
- 15 Du
- 20 Knees 2 Elbow
WOD
TC 20'
10*9*8*7*6*5*4*3*2*1 Reps For Time-Pull-Ups or Chest 2 Bar a choice
-Box Jumps 24"/20"
-T2Bar
* = 25 Du
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